Ở mỗi mùa, bạn nên sắp xếp các món ăn khác nhau thành một thực đơn sao cho phù hợp nhất cho trẻ. Ví dụ chúng ta nói về mùa hè, đây là mùa có thời tiết khá nóng nực, nên hãy cho bé ăn thức ăn có thể bổ sung hàm lượng nước là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, cũng phải chọn những món phù hợp với khẩu vị mỗi bé, không thể ép bé ăn món bé không thích.
Dưới đây là một gợi ý nhỏ về thực đơn cho trẻ mầm non vào mùa hè:
| |
Bữa chính trưa
(nhà trẻ + mẫu giáo)
|
Bữa phụ chiều (nhà trẻ) |
Bữa phụ chiều (mẫu giáo) |
| T2 |
Tôm, thịt sốt dầu hào
Canh chua đậu thịt
Sữa đậu nành
|
Cháo bí đỏ thịt bò
Bánh dinh dưỡng
Chuối
|
Cháo thịt bí đỏ
Chuối
|
| T3 |
Trứng đúc thịt nấm hương
Canh tôm rau dền
Nước cam
|
Thịt gà om nấm
Canh thịt rau muống
Sữa
|
Chè đỗ hạt sen
Sữa
|
| T4 |
Cá quả sốt cà
Canh ngót nấu thịt
Sữa đậu nành
|
Mì đa nấu thịt bò, rau cải
Bánh dinh dưỡng
Sữa
|
Mì đa nấu thịt bò, rau cải
Sữa
|
| T5 |
Đậu thịt sốt cà
Canh ngao nấu rau cải
Nước cam
|
Thịt kho trứng cút
Canh bí nấu xương
Sữa
|
Bánh bao
Sữa
|
| T6 |
Thịt sốt vang rau quả
Canh cua rau dền
Sữa đậu nành
|
Bún thịt nấu chua
Bánh dinh dưỡng
Dưa hấu
|
Bún thịt nấu chua
Dưa hấu
|
| T7 |
Thịt lợn sốt cà
Canh hến nấu bầu
Nước cam
|
Cháo tôm đậu xanh
Bánh dinh dưỡng
Sữa
|
Cháo tôm đậu xanh
Sữa
|
Một bữa ăn cung cấp dinh dưỡng sẽ tạo hệ miễn dịch tốt nhất cho cơ thể trẻ, giúp sức khỏe được tăng cường và trí tuệ được phát huy.
Mỗi trẻ để được phát triển một cách toàn diện nhất thì ngoài học tập, vui chơi thì cần có các thực đơn cho trẻ mầm non thật đầy dinh dưỡng. Trong các món ăn đều có chất dinh dưỡng riêng, nên các bậc phụ huynh phải biết kết hợp như thế nào cho thật hợp lý. Các bữa ăn dinh dưỡng sẽ góp phần thúc đẩy quá trình trẻ phát triển thể chất, cũng như giúp não bộ được hoạt động tốt hơn. Hi vọng những gợi ý này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các thành phần dinh dưỡng để có thể chăm sóc trẻ một cách tốt nhất.